Персональний план харчування для вашого здоров'я
Створюємо індивідуальні програми харчування, які допомагають досягати цілей природно та комфортно. Без жорстких обмежень, з урахуванням ваших уподобань.
Як це працює
Простий та зрозумілий процес створення вашого ідеального плану харчування всього за кілька кроків
Визначте мету
Оберіть, чого хочете досягти: покращення енергії, контроль ваги, здорове харчування чи спортивні результати
Заповніть профіль
Вкажіть ваші харчові вподобання, алергії, режим дня та інші особливості для створення персонального плану
Отримайте план
Наша система створить індивідуальний план харчування з детальними рецептами та списками покупок
Досягайте результатів
Слідкуйте за прогресом, отримуйте підтримку та коригуйте план відповідно до ваших потреб
Ваші цілі — наші пріоритети
Створюємо плани харчування для різних потреб та способів життя
Енергія та бадьорість
Збалансоване харчування для підтримки високого рівня енергії протягом дня. Правильне поєднання нутрієнтів для активного життя.
- Стабільна енергія
- Покращення концентрації
- Зменшення втоми
Контроль ваги
Здоровий підхід до управління вагою без екстремальних дієт. Комфортний процес зі збереженням всіх необхідних нутрієнтів.
- Комфортний темп
- Без голоду
- Стабільні результати
Спортивні досягнення
Харчування для покращення спортивних показників та швидкого відновлення. Правильний баланс білків, вуглеводів та жирів для тренувань.
- Підтримка м'язів
- Швидке відновлення
- Максимум витривалості
Різні типи харчування
Підтримуємо всі популярні напрямки харчування та створюємо плани відповідно до ваших переконань
Кетогенна дієта
М'ясо, риба, яйця, горіхи, авокадо, зелені овочі. Мінімум вуглеводів для підтримки кетозу та стабільної енергії.
Веганська дієта
Тільки рослинні продукти: овочі, фрукти, бобові, горіхи, насіння. Етичний вибір з повноцінним харчуванням.
Середземноморська
Риба, оливкова олія, свіжі овочі, цільнозернові. Традиційний підхід довгожителів Середземномор'я.
Безглютенова
Виключення пшениці, жита, ячменю. Ідеально для людей з непереносимістю глютену або целіакією.
Палео дієта
М'язо, риба, овочі, фрукти, горіхи. Відмова від оброблених продуктів та повернення до природного харчування.
Флекситаріанська
Переважно рослинна з періодичним додаванням м'яса та риби. Гнучкий підхід для плавного переходу.
Безлактозна
Виключення молочних продуктів з лактозою. Рослинні альтернативи та безлактозні варіанти.
DASH дієта
Зниження натрію, багато фруктів, овочів, цільнозернових. Підтримка серцево-судинної системи.
Персоналізовані меню під ваші потреби
Кожен план харчування створюється індивідуально з урахуванням ваших особливостей, вподобань та обмежень. Ми враховуємо все: від алергій до улюблених страв.
Врахування алергій та непереносимостей
Виключаємо всі продукти, на які у вас реакція, та пропонуємо безпечні альтернативи
Адаптація під вподобання
Включаємо ваші улюблені страви та інгредієнти, роблячи дієту приємною
Гнучкість та заміни
Можливість швидко замінити будь-яку страву на альтернативну з такою ж харчовою цінністю
Оберіть ваш тарифний план
Прозорі ціни без прихованих платежів. Оберіть план, який відповідає вашим цілям та бюджету
Базовий
Для початку здорового харчування
- Персональний план харчування на місяць
- Рецепти та списки покупок
- Базова підтримка
- Один тип дієти
Професійний
Для серйозних результатів
- Все з базового плану
- Щотижневі коригування плану
- Відстеження прогресу та аналітика
- Пріоритетна підтримка
- Необмежені типи дієт
- Доступ до бази рецептів
Преміум
Максимальний результат
- Все з професійного плану
- Індивідуальний супровід дієтолога
- Відеоконсультації щотижня
- Повний аналіз стану здоров'я
- Персональні рекомендації та добавки
- Підтримка 24/7
Турбота про планету
Ми не лише допомагаємо вам бути здоровими, але й піклуємось про навколишнє середовище. Наші плани харчування розроблені з урахуванням екологічності.
Зменшення харчових відходів
Локальних сезонних продуктів
- Підбір рецептів з сезонних продуктів для зменшення вуглецевого сліду
- Оптимізація покупок для мінімізації залишків їжі
- Підтримка локальних фермерів та виробників
- Рекомендації щодо екологічного пакування продуктів
Часті питання
Відповіді на найпопularніші запитання про наш сервіс
Чи потрібні спеціальні знання для використання сервісу?
Ні, абсолютно не потрібні! Наш сервіс розроблений максимально простим та інтуїтивним. Ви просто вказуєте свої цілі та вподобання, а ми створюємо готовий план з детальними інструкціями.
Як часто можна змінювати план харчування?
У базовому плані ви можете коригувати меню раз на місяць. У професійному плані — щотижня. Преміум план дозволяє змінювати будь-які страви в будь-який момент.
Чи підходить сервіс для всієї родини?
Так! Ви можете створити окремі плани для кожного члена родини, враховуючи індивідуальні потреби, вік та уподобання. Ми також пропонуємо сімейні тарифи зі знижкою.
Почніть своє здорове харчування вже сьогодні
Залиште заявку, і ми зв'яжемося з вами протягом години, щоб підібрати ідеальний план харчування